ルイボスティーを飲んで安眠を!




ルイボスティーを飲んで安眠を!

一度は聞いたことあると思います「ルイボスティー」
緑茶やウーロン茶ほど飲まないと思いますが
ルイボスティーには色々な効果があるのです。

ルイボスティーの効果

ストレス軽減
安眠快眠
細胞活性化老化防止
アレルギーを和らげる
etc…

ストレス軽減

ルイボスティーにはビテキシンとイソビテキシン2種類のフラボノイドが含まれていて
海外ではストレスを軽減する薬として処方されたりしているらしいです。

※たとえばルイボスティーの常飲や高濃度の煎れ方には注意が必要である。
だるさやむくみの症状が出現してなおビテキシン含有食品の摂取を続け、
次第に症状が悪化するようであればヨード欠乏の可能性がある。wikipedia引用

少し難しい事が書いてありますが、甲状腺機能が低い人は少し注意をした方が良さそうです。

安眠、快眠

先ほど申し上げた
ビテキシンとイソビテキシンはリラックス効果があり
不安な事や考え事などを考えすぎないようにゆっくりと眠りに引き込んでくれます。

これ自分も以前ルイボスティーの情報を聞いて飲んだことがあったのですが
ぐっすり眠れました。(疲れてただけかもしれませんが)
翌朝もなんかスッキリしたような感じで
体が軽いような感じでした。
ただ習慣づいていなかったのですっかり忘れていました…
この記事をきっかけにまた飲み始めようと思っています
(゚ー゚;A

ノンカフェインということで眠る前にも良いですし
パニック障害の自分はカフェインをあまり取らない方が良いのかと思ってるので
嬉しい限りですヽ( ´¬`)ノ

 

細胞の活性化、老化防止

私たちの体の中で増えすぎた活性酸素が自らの細胞を傷つけてしまいます。
シミシワの原因にもなり
これが老化に繋がります。
ルイボスティーに含まれている抗酸化成分が
活性酸素を抑え、老化の原因を抑える。
SOD(スーパー・オキサイド・ディスムターゼ)酵素と呼ばれ
これもルイボスが注目を集めている理由です。
体内の毒素を排出してくれるみたいで、デトックス効果が期待できます。
ルイボスティーにはミネラル、ビタミンが豊富で美肌効果も期待できます。

老化防止+デトックス+美肌効果=素晴らしい

 

アレルギーを和らげる

アレルギー性アレルギーを緩和させる効果があるらしいです。
細胞を傷つけていると花粉症など症状を悪化させてしまうそうです。
先ほどのSOD抗酸化成分が傷つけるのを抑制し
アレルギー症状の抑制に期待されています。

幸いにも私は花粉症などアレルギーが今のところないので
ルイボスティーを飲んで変わったかどうかは分かりませんでしたが
症状が良くなったという情報もあれば
特に変わらないという情報もありました。

 

気になるルイボスティーの味

こんなに良い事が沢山あっても美味しくないんじゃなかなか続けられないですよね。
個人的な感想ですが
少しスーッとするような優しく体に良さそうな味です。
ルイボスティーの味というか、好みはあると思いますが
誰でも飲みやすい味だと思います。

 

おわりに

ルイボスティー良い事尽くしですよね
他にも

妊活
むくみ・冷え
アトピー
二日酔い
生理痛
便秘・下痢
水虫
加齢臭・体臭
更年期

などなど効果があると言われています。

恐るべきルイボスティー